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ライザップ通ってるデブだけど質問ある？

デブって凄くね？どうやって体重維持してんの？

ウエイトの基礎はスクワット！決してベンチプレスではない！

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小さい時からの寝相で体格が決まる「うつぶせ寝」が欧米では主流　背中が広がりデカくなるメリット　筋トレ民はうつぶせ寝しろ！


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